コロナ禍での生活で心身ともに
ストレスがたまる人が増えています。
ストレスがたまると、食べ過ぎ、飲みすぎ、
睡眠不足など、生活習慣が乱れやすくなります。
生活習慣が乱れると、身体の中には活性酸素が
増えていきます。
活性酸素が増えると、細胞膜や血管をサビつかせ、
がんや動脈硬化や生活習慣病など、
さまざまな疾患へとつながるリスクが高まります。
そんな時に活躍するのが、食べて病気の元を排除し
美容に欠かせない、ビタミンエースの登場です。
ビタミンエース（ＡＣＥ）とは、戦隊ヒーローのような
名前ですが、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥの
抗酸化３大ビタミンのことです。
活性酸素に対して、抗酸化作用を発揮し、
ウイルスや細菌の体内侵入を防ぎ、
身体の中の敵を退治します。
サビついた細胞の修復を助けます。
みそ汁やサラダなら「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」を
摂るのも簡単です。
こんなにいいことがたくさんの「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」、
特に風邪が流行しやすい季節には、食事の中で
摂ることを意識したいですね。
健康維持の参考にしてみて下さいね！
