悩んでいても、なかなか人に相談できないのが
身体のニオイですね。
特に、女性のからだはとてもデリケートです。
生理周期や更年期、ダイエットやストレス、
体調不良、環境の変化などが原因で
ホルモンバランスが崩れ、酸っぱい、脂臭い、
アンモニア臭など女性にとっては悩ましい
体臭が発生することがあります。
男性よりも女性の方がニオイを感じやすいという
調査結果もあり、自分の体臭が気になっている方も
多いです。
女性の体臭改善のために、
次の事に気を付けてみて下さい。
・おりもののニオイ
改善方法は、デリケートゾーンを清潔に保ち、
通気性の良い下着をつけることです。
ゆったりとしたパンツやスカートがオススメです。
・生理中のニオイ
生理用品をこまめに取り替えて、
デリケートゾーンをできるだけ清潔に保つ
ようにするだけで、ニオイ改善にとても効果的です。
シャワーを浴びて、からだを清潔に保ち、
殺菌の繁殖を抑えましょう。
・加齢臭
加齢臭は食事を見直すことで抑えることが可能です。
肉や油っぽいものばかりを食べていると、
体臭が強くなる傾向があります。
他にもインスタント食品や添加物の多い食品や
ニンニクなども臭いの元です。
繊維質の多い野菜を中心に、栄養バランスのよい
食事を摂って予防しましょう。
・疲労臭
疲労臭の対策には、食事・運動・睡眠という基本的な
生活習慣の改善が効果的です。
好きなことをやりながら、ストレスを貯めない
生活を心がけましょう。
臭いが気になる前に、一度注意してみて下さいね！
