ボディメイクで気になることの
１つにあげられるのが「セルライト」です。
セルライトは、お腹や太もも
お尻などに見られるデコボコした
肌の状態のことをいいます。
セルライトの正体は、大きくなり過ぎた皮下脂肪です。
セルライトができる原因には
以下のようなことがあります。
原因1：加齢
年齢を重ねると、基礎代謝量が低下し
筋力が衰えます。
そのため、皮膚がたるんで血管やリンパが
圧迫されることでセルライトができてしまうのです。
原因2：血行不良
血行不良を起こすと
体が脂肪を溜め込みやすくなるため
セルライトを増やしたり
悪化させたりする可能性があります。
原因3：自律神経の乱れ
自律神経の乱れは
交感神経を優位にして体を緊張させます。
すると、血管が収縮して体が冷え
血流が悪くなったり、代謝の低下を招き
セルライトができやすい体になるのです。
原因4：運動不足
筋肉量が減ると
代謝機能やリンパの流れが低下します。
その結果、セルライトを引き起こしてしまうことも
考えられます。
では、セルライトを除去するには
どうしたらいいのでしょうか。
1：運動
2：マッサージ
３：美容クリニックで除去する
セルライトを除去するには
原因を断ち切ることが重要です。
これらのことも取り組みながら
ボディメイクをしていきましょう！
